Nauka pływania elementarnego
Cele ogólne:- zapoznanie się z zasadami bezpieczeństwa w wodzie
- wszechstronny rozwój organizmu
- wpajanie prawidłowych nawyków higienicznych
- oswajanie z woda i ćwiczenia wypornościowe oraz nurkowanie
- nauka pływania elementarnego
- popularyzacja aktywnego spędzania czasu wolnego
Cele szczegółowe:
W zakresie umiejętności:
- opanowanie podstawowych czynności ruchowym w środowisku wodnym
- orientację pod powierzchnią wody
- opanowanie specyficznego oddychania w środowisku wodnym
- opanowanie pływania elementarnego
W zakresie wiadomości:
- zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa w wodzie i nad wodą
- prawidłowe nawyki higieniczne
- zasady zachowania się na pływalni
- zagrożenia na kąpieliskach i zapobieganie ich powstawaniu
W zakresie postaw społecznych:
- wyrobienie i rozwijanie społecznych zachowań – samodzielności, współdziałania w grupie, sumienności, zdyscyplinowania, systematyczności i poszanowania mienia
Treści programowe
- opanowanie podstawowych czynności ruchowych w środowisku wodnym
- zanurzenie twarzy, otwieranie oczy i orientacja pod powierzchnią wody
- opanowanie specyficznego oddychania w środowisku wodnym
- zapoznanie z wyporem wody – ćwiczenia wypornościowe
- opanowanie leżenia na piersiach i grzbiecie
- elementarne skoki do wody
- opanowanie poślizgu na piersiach i grzbiecie
- opanowanie ruchów kończyn dolnych w pozycji na piersiach i grzbiecie
- opanowanie pływania elementarnego – na grzbiecie (praca nóg) i na piersiach (pływanie pieskiem)
Przewidywane osiągnięcia
- dziecko opanuje w stopniu dobrym pływanie elementarne – otrzymuje dyplom „JUŻ PŁYWAM”, „JUŻ NURKUJĘ”
- zna zasady i umie bezpiecznie korzystać z pływalni i akwenów wodnych
- nabywa swobodnego ułożenia ciała na wodzie na piersiach i na grzbiecie
- potrafi wykonać skok do wody na nogi
- potrafi wyciągnąć przedmiot z głębokości 1,5 m
- potrafi przepłynąć 25 m na piersiach i grzbiecie z deską lub bez deski (za pomocą ruchów lokomocyjnych kończyn dolnych i górnych
- potrafi prawidłowo oddychać w środowisku wodnym
- potrafi wykonać poślizg na piersiach – strzałka