Wady postawy

Wady postawy powstają powoli i dziecko wcale nie skarzy się na to, że coś je boli. Rodzic powinien bacznie obserwować pociechę: jak chodzi czy pochyla, stawia stopy do środka, wypina brzuch.
Najczęstsze wady u dzieci:

Boczne skrzywienie kręgosłupa (skolioza)

Boczne skrzywienie kręgosłupa (skolioza) powstaje w okresach najszybszego wzrostu dziecka, a więc między 6 a 24 miesiącem życia oraz między 5 a 8 oraz 11 a 14 rokiem.

Skutki nieleczenia	Przeciwskazania w zależności od stopnia zaawansowania	Wskazania
nieodwracalne zniekształcenie kręgosłupa, miednicy i klatki piersiowej (zmniejszenie pojemności płuc) powstawanie garbu żebrowego - często kompleks psychiczny zaburzenie czynności narzadow wewnętrznych (głównie płuc i serca) zaburzenie wzrostu, bóle korzonków zmniejszenie sprawności fizycznej	często powtarzające się skoki długotrwałe biegi mostki i przewroty stanie na rękach i głowie podnoszenie ciężarów nie należy malca zbyt wcześnie sadzać, ani stawiać go na nogi	niemowlęta układać do spania na brzuchu ćwiczenia korekcyjne w przedszkolu i w szkole pod opieką specjalisty kontrol u lekarza ortopedy pływanie stylem klasycznym na brzuchu i na grzbiecie - pod opieką specjalisty jazda na rowerze - siodełko powinno być opuszczone jak najniżej i jak najwyżej podniesiona kierownica, celem wyprostowanego ustawienia tułowia łyżwiarstwo, narciarstwo stała kontrola korekcji i utrzymywania prawidłowej postawy ciała w ciągu dnia, siedzenie w ławce, podczas posiłków itd wykonywać odpowiednie ćwiczenia domowe zalecane przez specjalistę, codziennie w obecności rodzica

Plecy okrągłe

To jedna z najczęstszych wad postawy. Kręgosłup na odcinku piersiowym wygiety jest do tyłu, a barki przesunięte są do przodu. Głowa również jest nadmiernie pochylona do przodu.

Skutki nieleczenia	Przeciwskazania	Wskazania
ograniczona ruchomość klatki piersiowej zmniejszona wydolność organizmu	stanie na rękach, głowie przewroty kołyski	najkorzystniejsze pływanie na grzbiecie, najlepiej pod kątem specjalisty (pływanie korekcyjne) leżenie na plecach - pozycja wypoczynkowa, rozpoczynamy od 5 minut (15-30min) po powrocie ze szkoły, pracy. Należy zamknąć oczy, myśli skierować na same przyjemności, nogi ugięte w kolanach, tak aby nie utrudniały krążenia. Traktujemy ten zabieg jako ćwiczenie psychofizyczne. gimnastyka korekcyjna pok kątem specjalisty zestaw ćwiczeń domowych stała kontrola ortopedy

Plecy płaskie

Skutki nieleczenia	Przeciwskazania	Wskazania
często bóle głowy jazda autobusem na dłuższe trasy utrudniona, występują mdłości, wymioty występują zmiany zwyrodnieniowe tendencja do bocznych skrzywień kręgosłupa mała pojemność klatki piersiowej	wyciągi zwisy ćwiczenia w siadach skulonych, skrzyżnych, prostych	ćwiczenia korekcyjne, pływanie korekcyjne pod kątem specjalisty zwiększenie ruchomości klatki piersiowej ćwiczenia ogólnorozwojowe gry i sporty leżenie w pozycji wypoczynkowej (patrz plecy okrągłe) kontrol ortopedy

Plecy wklęsłe (lordoza)

Wada ta dotyczy nadmiernego wygięcia kręgosłupa ku przodowi i dotyczy odcinka lędźwiowego. Przy takich ustawieniach ciężar ciała przesuwa się i dziecko chodzi za mocno z wypiętym oraz zaokrąglonym brzuchem.

Skutki nieleczenia	Przeciwskazania	Wskazania
zaburzenia w miesiączkowaniu, chroniczne zaparcia dyskopatia	stanie na rękach, głowie mostki	pływanie korekcyjne, gimnastyka korekcyjna narciarstwo, łyżwiarstwo jazda na rowerze kontrola ortopedyczna wzmocnienie dolnej części kręgosłupa i mięśni brzucha - ćw. domowe: np rowerek tzw nożyce, w pozycji leżącej skłony tułowia do przodu, w siadzie podpartym dziecko na przemian unosi lewą nogę i próbuje dotknąć lewego kolana prawą nogą i na odwrót, chodzenie z wciągniętym brzuchem

Kolana koślawe

Skutki nieleczenia	Przeciwskazania	Wskazania
płaskostopie niewydolność chodu	długie przebywanie w pozycji stojącej unikanie rozkroku unikanie otyłości siad klęczny	odpowiednie ćwiczenia korekcyjne pływanie korekcyjne

Kolana szpotawe

Wskazania
unikać siadu skrzyżnego przebywać dużo na słońcu unikać długich spacerów nie zmuszać do wczesnego chodzenia gimnastyka korekcyjna